Татьяна Ивановна Авдиенко

Мудрость людей измеряется не их опытом, а способностью его приобретать"

(Бернард Шоу)

В каждом человеке есть солнце. Только дайте ему светить...

Не гоняйся за счастьем: оно находится в тебе самом...

Основа всякой мудрости есть терпение..

И еще : Мудрость приходит тогда, когда научишься всего двум вещам - принимать и отпускать.

В самые тяжелые времена рождаются в мире самородки , таланты, мудрецы, которых посылают небеса. Возможно, для того, чтобы люди отрезвлялись от фальши, лжи, лицемерия. Они открывают нам новую фазу жизни. Удивительно, но так и есть.

И вот теперь сказка. Опять. В любой сказке есть правда, которую наши сказочники - мудрецы пытались донести до наших сердец, тонко, не навязчиво, не раня наши души.

"Жил-был мастер карандашный на свете. Он очень любил свое дело. Мастер был очень талантлив. И вкладывал в свое дело всего самого себя. Свою душу и сердце. Детищами его были карандаши, и они были волшебными. Он изготавливал карандаши, вкладывая в них частичку себя. Их быстро раскупали, потому что пользоваться ими было одно удовольствие, они доставляли людям радость.

Карандаши - то волшебные, они видели, чувствовали, слышали,улавливали запахи. И даже выполняли желания.

Мастер с ними разговаривал, приветствовал их по утрам, желал доброй ночи, уходя из мастерской.

И отправляя в мир людей, укладывая их в коробку, давал добрые напутствия.

Чтобы пройти этот путь достойно, говорил мастер, необходимо усвоить всего пять карандашных правил.

И если будете следовать этим правилам, жизнь будет наполнена смыслом, принесет счастье, наполненность, да и всем тем, кто встретится на вашем пути, тоже.

Первое правило.

Не зазнавайтесь. Вы можете создать замечательные, уникальные произведения,сделать открытия, написать картины, сваять скульптуру, да, много чего. НО, только в том случае, когда рядом с вами будет кто-то...поддерживающий вас. Кто-то, кто сможет удержать вас в своей руке.В одиночку вы не справитесь. Позволяйте кому-то держать вас в своей руке.

Второе правило.

Не бойтесь боли. Время от времени вас будут обтачивать. И придется терпеть. Это больно, но как по-другому проявить себя? И сохранить способность проявить себя.

Третье правило..

Не унывайте. Любой, кто что-то делает в своей жизни, совершает ошибки. И каждый из нас имеет право на ошибки. Но ведь мы же можем их исправить. Так зачем горевать о допущенной оплошности?

Четвертое правило.

Дорожите главным. Самое ценное внутри вас. Если даже краска на боках потрескается, облупится, от этого никак не уменьшатся творческие способности и мастерство.

Правило пятое.

Не останавливайтесь на достигнутом. На какой бы поверхности вас не использовали, оставляйте свой след. Пишите, чертите, рисуйте. И не экономьте свои силы.

Карандаши поняли своего мастера. Они стали служить людям, вкладывая свое сердце, свое мастерство, свою душу. И все, кто брал в свои руки карандаши, ощущали радость"........

Мудрость, какое загадочное, светлое, теплое слово.

Мудрость - великое достижение. Это - ценность, которая приходит к человеку с годами. быть молодым и мудрым невозможно. Но и сам по себе возраст не делает человека мудрым.

Одним из самых важных критериев мудрости является состояние счастья человека. Спокойствие, уравновешенность, отсутствие лишних эмоций, которые затмевают рассудок.

А еще, принимаете вы это или нет, мудрый человек учится у своих предков, учится на их опыте.

Еще Конфуций говорил:

" У человека есть три пути, чтобы познать мудрость:

первый, самый благородный - размышление;

второй, самый легкий, - подражание;

третий, самый горький, - опыт."

Мудрый человек принимает жизнь такой, какая она есть. И он просто счастлив.

А что такое счастье? Думаю, что это внутреннее состояние человека. И он независим от внешних условий. И судим мы человека по его поступкам. Человек, который несет в себе "доброе, разумное, вечное" может называться мудрым. Потому как, он больше делает, чем говорит.

Лучше жалеть о том, что сделал, чем о том, что не сделал)

Мудрость, доходящая до нас через века в виде сказок, устных сказаний, призвана учить детей и наставлять взрослых. Мудрость эта - хранилище наших предков".

Вот, что писал Максим Горький:

"....сказки открывали передо мною просвет в другую жизнь, где существовала и, мечтая о лучшей жизни, действовала какая-то свободная, бесстрашная сила."

Кто из нас не любил в детстве сказки? Не мечтал быть принцем или принцессой? А кто-то и бабой Ягой( не такая же она и плохая), или Кощеем Бессмертным ( а он вообще потерял голову от любви,жалко его))).Хочу, чтобы он стал хорошим))) Это малыши так говорят).

Сказка - это волшебство, это вера в то, что добро всегда победит зло...В ней возможно всё, в ней всегда счастливый конец. Пробуждает все доброе, формирует нравственные ценности, учит правильному общению, учит любить. Хотела добавить о патриотизме и Земле нашей русской, но не буду. Пока это утрачено. Думаю, надолго. но не навсегда.

Сказка помогает личностному раскрепощению. Сказка - зеркало, отражающее мир через призму личного восприятия человека.

Сказка вызывает интерес, проникает во внутренний мир человека очень быстро и очень глубоко.

Она воспринимается и сознанием, и подсознанием. Поэтому эти два "конкурента" становятся на время союзниками))). А это дорогого стоит. Ура, объединились, хотя бы на время. Потому как, их очень и очень не просто "подружить".

(Их "дружба" - залог самодостаточного человека. С адекватной самооценкой. Уверенного в себе. Не оглядывающегося на других. но, это другая тема. И мы можем в этом помочь).

Да, и здесь очень удивительно, ну, не имеет возраст слушателя никакого значения. Кто он, чем занимается, какая профессия. Это же чудо какое-то, как влияют на нас сказки.

Внутренняя устойчивость нужна взрослым не меньше, чем детям, одиноким - не меньше, чем семейным.

Наверное, могут здесь поспорить, но я убеждена, что взрослым бывает сказка даже более необходима, чем детям. Да-да. Дети не отягощены ограничениями, и т.п. А вот у взрослых уже накопились эти грузы с годами. И диктуют поведенческие модели.

Согласна, что сказка, в первую очередь, направлена на детское восприятие мира. Но, она также направлена и на память об этом восприятии уже у взрослого человека.

Так много хочется сейчас написать, донести до вас, друзья. Уверена, что многие эту тему знают и даже применяют в своей практике.

Тема очень актуальна в наши, особенно, дни. Жизнь наша стремительно ускоряется, напрягается, усложняется. Мы все становимся более уязвимыми. Нас настигают страхи, субдепрессии, не дай Бог, депрессии, конфликты.. И это все преследует нас с нарастающей силой.

Наша задача - помочь человеку обрести устойчивость внутреннюю, узнать себя, принять себя. Тогда изменится взгляд на мир, будет легче понять и принять себя, а потом и других.

Так что продолжу.

Взрослый человек на протяжение своей жизни формирует жесткие устойчивые программы. Они определяют тип поведения человека в жизни. Это очень тяжелый багаж. Конечно, здесь не обошлось и без прошлого, что-то мы берем оттуда обязательно.

Так вот, сказкотерапия помогает извлечь, распознать пережитые психологические травмы и их последствия. Волшебство?

Сказка не вторгается в личное пространство человека. Здесь является инструментом духовная природа человека, а в помощь ей, заключившие перемирие, "сознание и подсознание", что бывает исключительно редко)))))))

Вот выдержка из одной сказки, коротко. О счастливом человеке.

...."Жил-был один ОЧЕНЬ счастливый человек. Учитель. Улыбался. Радовался. За ним ходили его ученики и очень хотели быть такими же счастливыми. Но, как этого достичь?

Пришло время покинуть этот мир учителю. И спросили его ученики: "Почему ты смеешься, Учитель? Чему ты радуешься? Ты ведь уходишь от нас.Из жизни. В чем твой секрет? В чем твое счастье? Открой секрет!

А учитель ответил: " Видите ли, я свободен в своем выборе. У каждого человека он есть. Но не каждый им пользуется.

Каждое утро, открывая глаза, я спрашивал себя, что выбрать сегодня - блаженство, радость от каждого дня или страдание? И так случалось, что я выбирал радость и блаженство, ведь это так естественно. Я жил и понимал, что все так быстротечно. Что я радуюсь каждому мгновению.А теперь я ухожу счастливым, потому что жизнь мою я прожил так, как ощущал и как ее воспринимал."

"Любили тебя без особых причин,

За то, что ты внук, за то, что ты сын,

За то, что малыш, за то, что растешь,

За то, что на маму и папу похож....

И эта любовь до конца твоих дней

Останется тайной опорой твоей".

Все, точно все, или почти все, помнят сказку из нашего детства про колобка.

Вот сейчас здесь я напишу новую, не мою, конечно, интерпретацию этой сказки.

Нашу сказку про колобка невозможно перевести ни на один из языков мира. В чем ее смысл?

На иностранный взгляд: " Вроде как русская волшебная круглая булка издевается над животными..))))".

Иноземные граждане совершенно не понимают смысла этой сказки. Потому как, разный у нас менталитет. Хорошо это или нет, мы не знаем.

Я была изумлена, удивлена и быстро согласилась с новым подходом.

Сказка эта наша - про взросление, оказывается).

Вот читайте: " Парень (колобок) уходит из родительского гнезда, успешно преодолевает жизненные этапы ( социализация - заяц, работа - волк, бытовые трудности - медведь), а потом встречает женщину, которая обманом завлекает его и уничтожает как личность.....(лиса). А вот родители, которые его хотели слопать - это просто гиперопека и нежелание воспринимать ребенка как личность, что рано или поздно приведет к ее уничтожению, к уничтожению личности своего ребенка".

Как вам это?

Конечно, здесь можно спорить и спорить...Вроде, явно обозначен юмор. А с другой стороны, и это имеет место быть.

Так вот, мы сейчас подошли к теме подросткового возраста. И это очень-очень актуально, и очень-очень серьезно.

Все, что я вам скажу, уже давным-давно сказано. Просто, давайте вспомним.

О ребенке. Нет, о подростке, скорее всего. Потому как, о ребенке - это другая тема.

Подросток. Мы все с вами были подростками. А какими вы были подростками?

У подростков меняется не только тело, но и мышление, отношение к сверстникам, место в семье, права, обязанности, меняется ВСЁ !!!

И здесь взрывы гнева, негативизм, отрицание всего, настойчивое : "Я сам! Отстаньте!". Подросток считает себя уже большим и самостоятельным. Он нас бесит, но, при этом, мы бессильны. Нет больше нашего покладистого, ласкового малыша. В нашем сознании, он еще дитя. УВЫ.

В 16-17 лет наш малыш- самостоятельный, по сути, человек. И он жаждет защищать свои интересы. И строить отношения вне своей семьи, в которой его считают еще маленьким, , не знающим жизни, где его продолжают опекать и давать советы, исходя из своего опыта. Субъективного опыта, хочу подчеркнуть.

Острая идентичность переживается особенно в подростковом возрасте.

Подросток вдруг осознает, что ОН ЕСТЬ. ОН СУЩЕСТВУЕТ! А мы пытаемся как-то уберечь, удержать, спасти его от ошибок. Увы. У нашего подростка впереди свои ошибки, и он на своих ошибках будет учиться, не на наших. Даже, если эти самые ошибки будут перекликаться с нашими.

Для него сейчас главное порвать путы, освободиться от родительской опеки. Семья его в панике, они еще не осознали, что их малыш вырос. Он ищет себя. И очень часто родители и их ребенок находятся в разных системах координат. Он стремительно меняется, родители стараются сохранить стабильность. И пытаются усилить свое воздействие на своего уже выросшего ребенка : поумней, повзрослей, не повторяй наших ошибок, ты еще мал, ты ничего не смыслишь в жизни... И этим еще больше портят и так хрупкие отношения.

Подросток отрицает все их попытки его удержать. Он отдаляется. Хотя, вот именно сейчас, ему не хватает родительской поддержки, их безусловной любви. И понимания, и принятия. Он очень сейчас нуждается в родных людях. Переживает разлад с ними болезненно. Родители часто думают, что ему все равно. Да нет же! И плохо всем. И никак мы не сможем остановить свое "чадо" от поиска себя, от развития себя.

Поэтому, колобок" и ушел от родителей. Да, было много препятствий, он их все преодолел. САМ! И дальше будет преодолевать. И с "ЛИСОЙ" сам разберется))). И пройдет этот подростковый кризис, и сепарация состоится, и, со временем, отношения наладятся. Это будет уже новый уровень общения. Без борьбы, без давления, без напряжения.

Просто подставьте плечо своему ребенку в это нелегкое для него время. Не мешайте. Поддерживайте, направляйте, не давите. Вы все равно являетесь для подростка авторитетом, как бы на данном этапе он не отрицал это.

И займитесь своей личной жизнью, конечно. Уделяйте ей больше времени. Пеленки и пустышки - в прошлом))). Так наслаждайтесь ))))

"Нельзя ожидать, что мир будет выглядеть светлым, если вы постоянно носите тёмные очки".

"Не надо было", "Все безнадежно", " Какой смысл", "Я не смогу", " У меня не получится", "Зачем я это сделал"(а), "Я слабый человек" "Я плохая(плохой)" " Я виноват(виновата)"

........

Откуда все это взялось , эти мысли и "очки темные" - отдельный разговор.

Мы сейчас не об эмоциях, которые вызываются этими мыслями. Нет, мы о мыслях. Потому что каждую эмоцию нужно рассматривать и прорабатывать отдельно. Могу только сказать, что все эмоции с такими мыслями будут отрицательными. И накопительными.

Эти фразы постоянно крутятся у нас в голове. Ну, если, не постоянно, то очень часто. Особенно, перед сном. И даже ночью. И спим мы плохо, и утром разбитые встаем. А впереди трудовой день, семья, работа - обязанности никто не отменял.

Эти мысли называются негативными. А еще - токсичными. То есть, разрушительными. Мы даже можем физически заболеть.

А еще все знают, почти все, что наши мысли материальны.

И эти, и тому подобные мысли, могут поглотить нас целиком. Они портят нам жизнь, не дают нам развиваться не дают идти вперед. И мы ходим по замкнутому кругу. И в нашей жизни только сожаления о не сделанном, мы тоскуем по несбывшимся мечтам, мы бессильны что-то изменить.

Конечно, выход есть. И техники, и упражнения, и установки.

Самый простой способ:

- выражать свои чувства, связанные со своими негативными мыслями, на бумаге. Да-да! Это не новая практика. Я даже сама во времена своего подросткового и юного возраста на интуитивном уровне, вела дневники. Тогда не было психологов. И скажу, что здорово такая практика помогла мне в моей жизни.

Все знают, что мы имеем право на любую эмоцию. Но, также все знают, что ее необходимо не "гасить" в себе, не "копить" а выплеснуть, избавиться, освободиться.

Так что берите листок, ручку и пишите все, что в вас накопилось. Любыми словами. Все, что придет в голову.

Самоуничижение, тоска, тревожные предчувствия выражаем фразами, которые мы себе твердим - это наши неосознанные базовые убеждения. На нас, как бы, одеты "очки", сквозь которые мы воспринимаем действительность.

Когнитивные искажения. Они порождают негатив. Отсюда искаженная самооценка, и дальше все взаимосвязано: усталость, нет желания вести активный образ жизни, тревожность. А иногда и злость, и агрессия. Потому как, мы слабые сейчас. Без наполненности, без энергии позитивной.

Мы все практически имеем склонность к преувеличению отрицательного. И преуменьшаем положительное.

Нельзя отрицать реальность. И также нельзя отрицать влияние на нас негативных событий, мыслей.

Но в наших силах выйти осознанно из замкнутого круга угнетающих мыслей и чувств.

Давайте выбирать:

-пессимизм (ноем, жалуемся, не верим в себя и бесим окружающих)))))

ИЛИ

-оптимизм, плодотворный реализм (верим в себя, идем вперед, достигаем целей, вызываем зависть ( негативное, кстати, чувство) у многих пессимистов своими успехами))))))

Пессимисты очень любят поговорку: "Беда не приходит одна".

А вот оптимисты возражают уверенно: "Так и счастье одно не приходит!".

Давайте учиться отслеживать наши мысли. И ваша жизнь изменится.

Невозможно всю жизнь купаться в счастье. Ситуации, проблемы обсуждают и решают. Но не уходят в негатив. А справляются и идут дальше.

У нас у всех есть две жизни. Вторая начинается тогда, когда мы понимаем, что она только одна.

Так что не тратьте времени зря. Негативные мысли - это просто чувство. И важно на нем не зацикливаться. Давайте двигаться вперед, дальше. В жизни так много всего удивительного!!!!

Дышать свободно - легко всем говорить. А как к этому придти? И что это такое - дышать свободно?

КАК я могу дышать свободно, когда мои мысли и вся моя жизнь не позволяют мне этого?

"Остановитесь, прислушайтесь.... к себе, к своим мыслям... измените свои привычки..."

Легко сказать. Бред же..или нет? Вот же засада.. А я хочу убежать, спрятаться, засунуть голову в песок, как страус: " не хочу, не могу, не буду...".

" Меняем реки, страны, города. Иные двери. Новые года. А никуда нам от себя не деться, а если деться - только в никуда".

И тут возникает вопрос: от чего я бегу, от кого хочу спрятаться? И умный человек скажет: " От себя не убежишь".

УЖАС. Где же выход?

А давайте порассуждаем. Что такое свобода? Я имею ввиду, свободу полную, в мыслях, поступках. Ну, ответьте каждый себе. Подумайте.

Не пугайтесь. Правда, всё не так уж и страшно.

У нас же у каждого захламленность в доме, и. особенно, в мыслях. И это все связано, ой как крепко связано, между собой.

Наш хлам в жизни нашей вызывает нас бежать без оглядки. Только вот куда? Спятать голову в песок? Не прокатит. Увы.

А, может, нам необходимо остановиться и попытаться услышать, чему этот наш беспорядок, хлам может научить?

Конечно, здесь потребуется какое-то время, чтобы осознать и понять.

А что такое хлам. Так это же наше прошлое, наши страхи, беспокойства, негативные эмоции. И этот набор становится настоящей проблемой для наведения порядка в вашем сознании и в вашем доме.

А мы задыхаемся. О.. Где же выход?

Давайте-ка попробуем начать с порядка в своем доме? Как вам такое предложение? Да, да, физический хлам - это наш эмоциональный беспорядок, мы его носим в себе. Истинная причина физического беспорядка - наши переживания. Трудно поверить, трудно... Но, давайте, хотя бы попытаемся. А вдруг?

Здесь есть один ньюанс, он не сложный и не страшный. Дело в том, что избавляться от ненужных вещей, треснутых, порванных, залежавшихся, и т.д., необходимо помнить одно правило : НЕ ЖАЛЕТЬ! ЛЕГКО и С БЛАГОДАРНОСТЬЮ расставаться с ними, с этими вещами, в них столько накопленной негативной энергии, вы даже представить себе не можете. СПАСИБО, что были. Поблагодарите их, что они были. Пришло время расстаться.

Это как с людьми расстаемся, которые были в нашей жизни. Мы у них научились чему-то, они у нас тоже, были полезны друг другу, но пути просто разошлись. И совсем не больно.

Так вот, я о свободном дыхании. Не поверите, но это факт. Как только вы почистите свой дом, квартиру, комнату, не важно, от испорченных, ненужных вещей, протрете после этого пыль и пол, вам станет ЛЕГЧЕ дышать. И в вашем сознании появится место для позитивных мыслей. И вам никуда уже не захочется бежать. У вас высвободилась энергия.

Не боюсь даже, что в меня сейчас могут полететь "камни", и поэтому все равно скажу свое мнение : как только вы выбросите весь хлам; старые газеты, одежду старую, отношения, изжившие себя, негативные мысли, вы приблизитесь к тому, для чего рождены.

Вам дано выбирать. Жить с хламом или без него. Пришла пора выбирать: жить с хламом в квартире, доме, с изжившими себя отношениями, негативными мыслями. Если всё это угнетает вас, лишает свободы выбора, мешает найти то, что вы действительно любите и к чему стремитесь, значит, настало время избавиться от него и идти дальше.

А это: простор, легкость, радость, свобода. И, конечно, СВОБОДНОЕ ДЫХАНИЕ))

"Умный желает владеть собой - ребенок хочет сладостей"....

А еще:

"Пессимизм - это настроение, оптимизм - воля".

Знакомо?)

А что такое вообще эта СИЛА ВОЛИ???

Ну, тут есть разные определения, например, способность управлять своим поведением, направлять свою жизнь в нужное русло, отметая все обстоятельства, которые мешают...Соблюдать диету, отказ от вредных привычек, занятие спортом, обливаться ледяной водой, нырять в прорубь, бегать по утрам от инфаркта, да и вообще, контролировать всю свою жизнь. Вот это и есть, утрированно, сила воли. Нравится вам такое?

Да, полный кошмар, если честно, НАСИЛИЕ над собой, любимым(любимой).)))))))

Но....... зачем-то ведь она нам нужна? СИЛА ВОЛИ. Как без нее? Мы же, благодаря ей, добиваемся в своей жизни того, чего хотим, к чему стремимся, успехов, признания. Эта же сила воли помогает нам в самых сложных ситуациях.

Хотя, она очень часто подводит нас, дает сбои.

А почему? Как известно, человек слаб, это надо признать. У нас одни противоречия. Одна часть хочет одного, вторая - другого. Вечером мы думает о планах, составляем список дел на завтра, а утром понимаем, что все это ерунда и выбрасываем список...Хорошо,если пару пунктов оставим.

В нас живут, как бы, два человека. Настоящее "я" хочет одного, а будущее "я" хочет совершенно другого. И у этих "я" абсолютно разные взгляды на то, что важнее.

И здесь кто кого победит, зависит от вас. Испытание силы воли)))

А еще мы очень часто идем на поводу у соблазнов, особенно, когда расстроены или взволнованы, голодны, не выспались, ну, много причин.

А потом начинаем себя обвинять, терзать. Не надо, лишнее это все, и пользы вам не принесет.

Хочу вас успокоить.

Сила воли очень хорошо тренируется, развивается, если у вас есть такая цель перед собой, у вас все получится.

А если вас все устраивает, значит, у вас все хорошо и свои цели, задачи, мечты вы уже осуществили). И продолжайте жить, не насилуя себя. У каждого из нас свой путь. Ну, и своя "ниша" в этой жизни. И каждый из нас счастлив в ней.

А вот если не счастлив, тогда человек принимает решение изменить свою жизнь кардинально. И тут проявляется она, наша СИЛА ВОЛИ.

Кстати, сила воли - это мощнейший инструмент изменить свою жизнь, Она помогает нам добиться своих заветных желаний, целей, задач, назовите это, как хотите. То есть, сила воли- то - НАШ НАСТОЯЩИЙ ДРУГ. Удивились? Да, это правда. И здесь работают установки: " Я ХОЧУ" и "Я СДЕЛАЮ".

Вот вам и нет НАСИЛИЯ над собой никакого. Потому что вы готовы что-то менять. Вы осознанно приняли это решение. Ваше ;"Я ХОЧУ и СДЕЛАЮ", уже работает на вас.

Кстати, самоконтроль не так уж нам и вреден. Способность контролировать свои порывы - это здорово. Не отказываться от них, а контролировать. Свое внимание, свои чувства, свои действия.

Хочу сказать, что такие люди более счастливы, более успешны, более здоровы во всех смыслах, легче управляются со стрессами, легче разрешают конфликты. И даже живут дольше.

Если мы все хотим жить лучше, подумайте, ведь сила воли- это очень хорошее начало.

Есть много способов развить в вас это самое начало.

Ничего нет трудного для человека, имеющего волю.